发布于 2026-03-17
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中国中医科学院西苑医院 综合内科
预防中暑,一是注意收听高温预报,合理安排作息时间。在高温天气,尤其是每天11-14点,尽量减少外出,适当午睡,饮食宜清淡,多喝些淡盐开水、绿豆汤,每天勤洗澡、擦身。二是野外工作者、外出旅游、观看露天体育比赛,一定要带上防暑工具,如草帽、遮阳伞、太阳镜、仁丹、十滴水等,不要长期在太阳下暴晒,注意到阴凉下休息,年老体弱者外出一定要有家人陪同。
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