发布于 2026-03-31
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中日友好医院 心内科
降血压的青菜有很多种,比如多见的有芹菜、韭菜、菠菜、生菜、油菜、西兰花等。假如高血压病人伴随高血脂,还可以搭配食用胡萝卜、橄榄菜、紫甘蓝等,因为这类蔬菜不仅含有膳食纤维,还含有大量的维生素e,可以软化血管,起到降压降脂的作用。病人除了能吃这类蔬菜,还能吃一些坚果,比如开心果、榛子、蚕豆等。血压高的病人还需要在医师指导下正确使用降压药,防止血压异常升高。