如何调节焦虑？

焦虑症的症状和颈椎病的症状一样吗？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

焦虑症和颈椎病是两种完全不同的疾病，一般症状也有很大的区别。但是如果时候神经根型的颈椎病，有可能会诱发焦虑症，因为神经根型颈椎病会导致患者失眠、心率增加，部分症状与焦虑症重合。

孕期焦虑症怎么办？

毛旭东 副主任医师

中国人民解放军第一五二中心医院 三甲

孕妇首先要注意调节心态，可以通过和朋友沟通、听轻音乐、适量参加户外活动等方式来纾解焦虑情绪。同时需要培养比较好的心理素质，遇到困难需要冷静分析，其次也可以通过心理治疗的方式，来缓解孕期焦虑症，例如认知行为治疗。同时孕妇要养成健康的生活习惯，避免出现熬夜现象，孕妇也要注意饮食，建议吃些小米粥、山药粥等

轻度焦虑症，是什么原因，该怎么治疗？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

轻度的焦虑症一般是由于精神压力过大、情绪紧张、过度劳累等因素导致的，也有一定的遗传性。对于这类人群，首先要调整好生活习惯，保持作息规律，适当的缓解压力，必要时还可以服用抗焦虑的药物治疗。

分离焦虑症怎么治？

张磊 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

治疗分离焦虑症可培养孩子的自立能力，多让孩子独立完成洗手、吃饭等操作，多让孩子和其它小朋友一起玩，培养孩子与人相处的能力。孩子有分离焦虑症还需要用关爱化解孩子的不良心理，建议家长和老师多沟通交流，了解孩子个性特征和行为习惯。如果宝宝分离焦虑症状比较严重，对新环境很难完全适应，对日常学习受到影响，这时

什么是焦虑症？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

焦虑症是一种精神类疾病，患者可在正常情况下突然出现极度强烈的担忧、恐惧、焦虑的情绪，且持续时间较长，可在数分钟内达到峰值，同时还常伴有心慌、心率加快、出汗、口干、发抖、坐立不安、大小便频繁、缺乏安全感等不适症状，通常不能自行控制。临床上焦虑症常见的类型有惊恐障碍、社交恐惧症、广泛性焦虑障碍、分离性焦

焦虑症中医如何治疗？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

中医认为焦虑和肝的关系密切，治疗重在疏肝理气，根据不同的证型，常用归脾汤、丹栀逍遥散、甘麦大枣汤等等，需在专业中医师指导下使用。还有其他疗法比如艾灸、打八段锦、太极等都可帮助缓解焦虑。

针灸可以治疗焦虑症吗？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

您好，焦虑症属于心理精神类疾病，而针灸只能治疗缓解身体上的不适，对焦虑症并没有太大的治疗作用。建议您平时不要给自己太大的压力，适当的做体育运动，分散注意力，必要时可以寻求专业人员帮助。

焦虑症的自我治疗方法？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

焦虑症是由神经异常引起的病变，以焦虑情绪为主要特征，可以通过自我调节来减轻症状。建议：您可以配合心理医生，进行心理治疗，多和家人、朋友沟通名，表达自己内心的想法，此外可以参加社交活动，释放不良的情绪。

焦虑症不治疗会怎样？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

焦虑症若不及时治疗，长时间下去可能会导致患者的生活质量下降，影响正常的生活，而且焦虑症还会引起人体细胞衰老，进而引发多种疾病。建议您尽快到正规医院的精神科就诊治疗。

中医治疗焦虑症的方法？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

中医治疗焦虑症，患者可以通过服用中药进行治疗，如果是因为情志所伤引起的焦虑以及情绪抑郁等症状，可以寻找专业的中医辨证，在医生指导下服用柴胡舒肝丸或者是加味逍遥丸等中成药进行调理。同时也可以采用针灸或者推拿等方式，疏通经络，改善植物神经紊乱。另外，焦虑症的患者平时也可以多培养一些个人的兴趣爱好，多和朋

焦虑症的治疗方式是什么

孙锐 副主任医师

鄂尔多斯市中心医院 三甲

焦虑症的治疗方式分为两种，轻中度的焦虑症可以找专科医师进行治疗，包括心理疏导、药物治疗、定期随访，以及生活方式的指导。如果患者是重度的焦虑症，最好住院治疗进行系统的规范用药；还可以实行生物反馈疗法，给患者制定一种特殊的医学心理康复模式，使患者重归社会，重新恢复正常的生活和工作。

焦虑症能自愈吗

那顺乌日图 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

轻度的焦虑症是可以不吃药的，因为他可能有一些心理特征，可以在一些其他系统的配合，还有规范的心理治疗和行为干预的情况下，它是可以愈合的，这是轻度焦虑症。但是重度的焦虑症还是建议去正规的医院找正规的医生，规范的用药治疗，这样才能达到治疗目的。焦虑症的患者很多都是生活习惯还有生活环境因素，还有他的心理因素有关系，所以这种情况下，他要是刚开始得的

轻度焦虑症能自愈吗

余明 主任医师

河北医科大学第一医院 三甲

轻度抑郁质主要是病人感觉心情不好，做事没有兴趣。但是还能够坚持一般工作和学习，没有严重消极想法。有些研究认为，轻度抑郁症不需要治疗，给予运动治疗、心理治疗或者瑜珈、放松、饮食调节以及工作调整、修养，就可以自愈。但是有专家又认为，轻度抑郁症最好早期进行干预，包括药物治疗和心理治疗，避免发展为中度和重度抑郁症。

怎样调节更年期焦虑症

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

对于更年期焦虑症，如果程度比较严重，需要在精神科医生的评估、建议、指导下使用药物治疗，能够快速有效的改善症状。同时一定要配合心理治疗方式，包括放松治疗、失眠治疗、认知行为治疗，能够更好的改善焦虑情况。更年期女性要放松心情，多参与活动。

怎样自我调节焦虑症

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

自我调节的方式有很多种，比如一旦意识到自己处在焦虑情绪中，要尽快转移注意力，出去跑跑步、晒晒太阳、做运动或者做感兴趣的事情，比如唱歌、听音乐等。诊断为焦虑症，要经精神科医生评估，制定治疗方案，比如药物治疗、对症治疗等，配合自我调节方式才能够起到很好的效果。

焦虑状态是焦虑症吗

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

焦虑状态不一定是焦虑症。焦虑状态人人都会遇到，比如面临重大考试或者失业、离婚等，都会产生焦虑情绪，是比较正常的，随着时间推移，随着事情解决，焦虑程度慢慢缓解。焦虑症是精神类疾病，对于没有发生的事情会有莫名的担忧，比如有的人总是担心自己会生病，辗转于各个医院进行检查，即使身体没有任何问题，依然不相信，伴随躯体症状，心慌、胸闷等。