消除恐惧的最好办法是什么？

王锦霞 主任医师

北京回龙观医院 三甲

焦虑恐惧症的治疗方法

焦虑恐惧症的治疗方法包括一般治疗、药物治疗、心理治疗等。 1、一般治疗 患者需要积极调节不良情绪，直面恐惧，克服恐惧心理，树立战胜恐惧事件的信心。平时需要坚持进行户外运动，多做自己感兴趣的事情，以转移注意力。 2、药物治疗 患者可以在医生指导下使用丁螺环酮片、复方地西泮片、帕罗西汀等药物进行治疗。 3、心理治疗 患者还可以接受心理治疗，比如支持性心理治疗、认知行为治疗、暴露疗法、松弛疗法等，促进病情恢复。

王锦霞 主任医师

北京回龙观医院 三甲

怎么克服焦虑症恐惧症

焦虑症恐惧症可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式来克服，详情如下： 1、一般治疗 患者需要放松心情，积极调节不良情绪，多做深呼吸放松训练，以缓解症状。另外，患者应多与家人、朋友沟通交流，多做自己感兴趣的事情，转移注意力。 2、心理治疗 患者可以接受心理治疗，比如认知行为治疗、支持性心理治疗等，以正确认识和对待自身疾病，纠正自身的错误信念，提高治疗的依从性。 3、药物治疗 患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛胶囊等药物进行治疗。

王锦霞 主任医师

北京回龙观医院 三甲

什么是焦虑恐惧症

焦虑恐惧症是一种常见的焦虑障碍。它主要是以焦虑症状为主，表现为对某些普通的物品、活动或场景感到难以解释和控制的恐惧和紧张。 焦虑恐惧症的诱因可能包括遗传因素、环境刺激、认知错误等。在面对恐惧对象时，患者会产生显著的紧张不安感、提心吊胆以及恐惧不安等情绪。如果焦虑恐惧症严重影响到日常生活，如无法正常社交、无法公开场合讲话、无法乘坐飞机等，则需要接受治疗。

王锦霞 主任医师

北京回龙观医院 三甲

恐惧症的症状有哪些

恐惧症包括广场恐惧症、社交恐惧症、特定恐惧症等多种类型，疾病类型不同，症状也不同，具体如下： 1.广场恐惧症 患者发生广场恐惧症的情况时，处在公共场所或人群聚集的环境中时，可能会出现烦躁不安、焦虑、惊恐发作等不适症状。 2.社交恐惧症 患者患有社交恐惧症时，可能会在社交过程中出现紧张不安、尴尬、害羞等症状，容易担心别人对自己作出不好的评价。 3.特定恐惧症 患者出现特定恐惧症时，可能会对某一具体的物体或动物产生恐惧，易出现强烈的恐惧情绪和生理反应。

王锦霞 主任医师

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恐惧症该如何预防

预防恐惧症的方法有减少心理刺激、加强心理教育、积极参加户外活动等。 1.减少心理刺激 人体日常生活中应该尽量避免接触血液、注射器、公鸡等物体或动物，减少不良的心理刺激，防止恐惧症发生。 2.加强心理教育 人体进入青春期前，家属应该早期进行心理教育，使其能够学习相应的社交技能，避免情绪过分敏感，预防恐惧症。 3.积极参加户外活动 人体平时可以积极参加户外活动，如野营、放风筝等，有助于提高应对能力和心理素质，降低恐惧症的患病率。

王锦霞 主任医师

北京回龙观医院 三甲

恐惧症的就医指征是什么

恐惧症的就医指征是出现相应症状、病情加重、生活质量下降等。 1.出现相应症状 患者面对特定的环境或物体，出现恐惧、焦虑等不良情绪时，应该尽快到医院接受检查，有助于早期诊断恐惧症。 2.病情加重 患者的病情持续加重，导致其出现抑郁心理时，需要立刻到正规的医院接受治疗，消除不良情绪，正确面对疾病。 3.生活质量下降 患者未及时治疗恐惧症，导致本病反复发作，生活质量严重下降时，应当立刻就医治疗，提高生活质量。

王锦霞 主任医师

北京回龙观医院 三甲

恐惧症日常应注意什么

恐惧症日常应注意用药护理、家庭护理、生活管理等。 1.用药护理 恐惧症病程较长，患者患病期间应该严格遵医嘱用药，切忌擅自换药或停药，以免药效受到影响，导致恐惧症治疗效果不佳。 2.家庭护理 家属平时应该给予患者鼓励和关心，支持其积极治疗疾病，树立战胜恐惧症的信心，有助于改善恐惧症的预后。 3.生活管理 患者日常生活中可以适当进行散步、骑自行车、慢跑等运动，不仅可以增强体质，还能够放松心情，缩短病程。

王锦霞 主任医师

北京回龙观医院 三甲

恐惧症是怎么回事

恐惧症可能是家族遗传、神经生物学改变、社会心理障碍等。 1.家族遗传 临床研究显示，恐惧症的发生与遗传因素有一定的关系，患者有本病家族史时，可导致其发生恐惧症的可能性增加。 2.神经生物学改变 患者体内的五羟色胺系统、肾上腺素系统等神经生物学系统病变时，可能会影响情绪调节，易引起恐惧症。 3.社会心理障碍 患者未成年时期存在负性经历时，可能会导致其出现心理障碍性疾病，这种情况下，也会发生恐惧症。

王锦霞 主任医师

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恐惧症的诊断方法是什么

恐惧症的诊断方法是问诊、评估量表、心理评估等。 1.问诊 医生通过问诊能够了解患者恐惧的对象、疾病发作的症状以及本病持续的时间等情况，有助于初步诊断恐惧症。 2.评估量表 医生使用焦虑量表、恐惧症状评估量表等标准化的评估量表对患者的状态进行评估时，可以辅助诊断恐惧症。 3.心理评估 医生通过交谈、沟通、观察等方式，能够了解患者的情绪状态和个性特点，对其心理状态进行评估，选择恰当的应对方式。

王锦霞 主任医师

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狂犬病恐惧症是什么

狂犬病恐惧症属于一种心理疾病，患者对狂犬病出现过度恐惧的心理，此类人群接种狂犬疫苗后也无法消除恐惧。 狂犬病恐惧症患者多数存在猫、狗等动物咬伤、抓伤的经历，同时对狂犬病有一定的了解，此类人群并不会出现低热、肌肉痉挛、恐水等狂犬病症状。患者需及时到正规医院的精神心理科或者心理医学科就诊，寻求心理医生的帮助进行心理治疗，同时若被猫狗等动物抓伤或者咬伤，及时到医院接种狂犬疫苗，可预防狂犬病出现。

陈红梅 副主任医师

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什么是恐惧症

恐惧症是指对特定人、物或者场景有按捺不住恐惧，紧张心理，这种恐惧和紧张可能会使得脸红，或者有心悸、气急、出汗，甚至让血压发生改变，恶心、晕厥等。恐惧症会有一系列外在表现，判断恐惧症需要标准，对特定对象会引起强烈恐惧，有焦虑不安，去竭力回避，和焦虑症不一样，焦虑症没有特定对象，而恐惧有特定明确对象，患者同时会认识到，这种回避反应可能是不必要，或者不合理，但是不能摆脱。另外，恐惧症患者往往对情况都有很好判断，能够清楚地意识到焦虑恐惧没有必要，需要积极治疗，也会积极去寻求治疗，这种恐惧情绪可能对于工作学习和生活产生了严重影响，使得不能去正常进行这些生活。另外诊断恐惧，也会对病程有一定要求，不能说今天受到惊吓，突然间害怕人走黑路恐惧，那只是恐惧情绪，那达到恐惧症这种情况至少要持续三个月以上。另外像精神疾病，精神分裂症紧张型，会对东西非常恐惧，抑郁症，强迫症，躯体疾病，可能都会在某种程度上引起恐惧症状。在诊断恐惧症时候应该排除这些疾病。

陈红梅 副主任医师

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恐惧症的病因是什么

恐惧症确切病因和发病机制目前并不明了，截至目前为止，认为跟生理、心理还有社会因素有关。恐惧症一般好发于青壮年，不具有传染性，但和遗传可能有一定相关性。从脑神经影像学研究发现，恐惧症患者相对于一般人群来说，存在一定生物学基础，前扣带回皮质、杏仁核、海马区域，血流是相对正常人群增强。从神经递质假说来说，也会发现恐惧症患者他体内神经递质出现了失调，尤其是比方说5-羟色胺水平出现了失调，从而使得5-羟色胺过高或者过低。而5-羟色胺过高过低，都可能引起人们恐惧情绪。从社会心理学因素角度来看，也会认为恐惧症患者可能存在显著家庭影响因素。除了遗传以外，家庭影响因素还包括在后天患者习得，比方说这种父母婚姻冲突，父母解决问题方式方法，都会有一定影响，包括儿童期遭遇，儿童期被虐待、被遗弃，没有亲密关系来照顾，留守儿童等，可能会影响到性格特征，影响到对事情判断，思维，从而使得在很大程度上，对事情会有恐惧。从精神分析角度会认为，恐惧症可能是童年时期，俄狄浦斯情结没有得到很好解决，那冲突遗留到成年，出现了一系列问题，所以心理治疗对于恐惧症属于很主要治疗方法。

陈红梅 副主任医师

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社交恐惧症的病因是什么

社交恐惧症确切病因和发病机制，目前来说还不是很明了。截至目前为止，会认为主要跟生理、心理、家庭、社会、性格等因素相关，比较容易出现在青壮年，还可能跟遗传有一定关系。从脑神经影像学研究也会发现，社交恐惧症患者可能存在前扣带回皮质、杏仁核、海马区域血流增强。提示存在一定生物学基础，从神经递质假说，会觉得这些社交恐惧症患者发病和体内5-羟色胺失调有一定关系，因为5-羟色胺负责向大脑神经递质传递信息，那水平过多或者过少，都会引起人恐惧情绪。从社会心理学因素会发现，这些社交恐惧患者，可能存在一定家庭影响因素，除了遗传以外，还跟后天习得有关系。比方说父母如果有精神病史，或者婚姻冲突，年幼时候对患者过分保护，遭遇了儿童期虐待、遗弃，缺乏亲密关系照顾，包括搬迁，学习成绩落后，对患者都会有一定程度影响，使得不够自信，形成一定性格特征，从而在后续这种社交中出现一定问题。

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

怎样治焦虑恐惧症

诊断为焦虑症或者恐惧症时，一定要根据症状以及病程的长短严重程度，在精神科医生的评估下科学用药物治疗，同时配合心理治疗。症状比较严重的需要住院治疗，症状比较轻的在院外治疗时一定要注意，要有很好的依从性，按时服药，避免擅自停药。治疗过程中出现情绪变化时，能有意识地转移注意力改善。

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

有社交恐惧症怎么克服

可以通过给予积极暗示的方法有效改善，比如经常对着镜子告知自己有很多优点，同时也认为自己比较优秀，给予自己积极暗示能够提升自信。另外，也要在工作和生活中学会方法和技巧，能够有效提高工作效率或者能够更好平衡工作和生活等方法应用，都能够有效改善。如果通过上述方式不能够很好改善，需要及时咨询心理咨询师或者寻求精神科医生帮助改善。

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

怎么克服焦虑症恐惧症

对于焦虑症、恐惧症患者，应根据患者情况、病情的严重程度、病程时间长短决定治疗方式。首先，应在精神科医生的评估下，明确否需要进行药物治疗。对于中、重度焦虑症或者恐惧症患者，可适当使用精神类药物对症治疗。其次，配合心理咨询治疗方式，如认知行为治疗、动力学分析或者脱敏治疗、暴露疗法等，能够提升对焦虑症、恐惧症的治疗效果。