发布于 2026-03-03
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淮安市第二人民医院 儿科
小孩子晚睡危害有很多:首先,是作息不规律会影响孩子的日常学习生活,睡眠时间短,造成上课时注意力不集中、困倦,长时间以往学习成绩下降,严重者造成机体免疫力下降,容易生病;其次影响孩子长身体,因为生长激素分泌的高峰期在晚上8点至凌晨2点,5点到7点之间。这个时间时间段孩子还没有进入熟睡状态,生长激素的分泌会减少,孩子会表现出身高低于同龄人。