发布于 2026-03-03
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中国医科大学附属第一医院 神经内科
减轻运动后头痛的方法有很多,首先,要静养避光处,运动后应在一个安静避光处休息,最好是躺下多睡一会儿,这样既能减轻头痛,又能使运动后的肌肉得到放松。二是按压穴位,按摩身体许多穴位都能缓解头痛现象,如头的太阳穴、百合穴,以及合谷穴、悬颅穴等。三是可以选择在头疼部位进行热敷,以促进血液循环和流通。
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