发布于 2026-03-03
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淮安市妇幼保健院 妇科
多吃富含钙和锌的食物鱼虾和牛奶还有黑芝麻等食物,以促进卵泡更快生长。这些食物富含钙和锌,可以促进卵泡的发育和生长,还可以提高卵泡的质量,含铁较多的食物红枣和茄子还有山药等,补充足够的铁,这对女性健康和卵泡发育非常有益。还需要多吃富含维生素C和维生素E的食物,多吃新鲜蔬菜和水果。