发布于 2026-03-03
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淮安市妇幼保健院 妇科
来大姨妈时女性是处在失血状态,这时应当补充营养,可以让身体更加的强壮,恢复体力,可以高蛋白饮食,比如牛奶,肉类,牛肉还能吃,富含植物蛋白的食物,比如大豆,还要多吃新鲜的水果蔬菜,能够补充维生素以及微量元素。忌食生冷辛辣刺激性的食物。