发布于 2026-03-03
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淮安市妇幼保健院 妇科
女性在月经期间适合做一些简单轻柔舒缓的运动,例如散步,瑜伽,慢跑等,既可以促进月经顺利排出,缓解痛经症状,也能改善内分泌紊乱,但是月经期间不适合做剧烈的运动,例如跳绳,长跑等。