发布于 2026-03-03
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淮安市妇幼保健院 妇科
经期综合症调理,可以经过饮食调理,心理治疗等,戒烟、限制钠盐和咖啡的摄入,多吃一些奶酪、酸奶、牛奶等,含钙比较高,可以改善经期综合症的症状,此外可以适当锻炼身体,练练瑜伽,用热水泡脚等,可以促进血液循环,缓解痛经等。经期综合症是由于卵巢功能衰退,造成体内分泌的性激素减少导致的。要学会自我调理,必须保持乐观的心态,坚持体育锻炼,健康饮食,也可以增加日晒的时间。