发布于 2026-03-03
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淮安市妇幼保健院 妇科
女性在来大姨妈的时候要注意经期的卫生,每天都应当用温水清洗外阴,但是不能冲洗阴道,也不能盆浴,不能发生性生活,要勤换卫生巾,用质量好的纸和卫生巾,不要穿紧身的裤子。月经期间建议多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃温热性的食物,不要吃寒凉的食物,不要吸烟喝酒熬夜,可以适量的喝红糖水,有助于经血的排出。经期要注意保持一个良好的情绪,不要给自己太大的压力,可以适量的运动,但是要防止劳累等。