发布于 2026-03-03
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赣州市人民医院 消化内科
经常放屁拉肚子的原因有:一、肠胃消化功能不良或有菌群失调;二、饮食不规律或饮食习惯不当;三、肠胃虚弱或受寒。三餐应规律且饮食宜软清淡营养易消化,忌食辛辣、油腻、生冷的刺激性食物,不良的饮食习惯应改正,如暴饮暴食、晚餐食用过多等。饭后可进行温和轻缓的运动如散步、做家务等减轻肠胃负担帮助消化,并要注意腹部保暖。