发布于 2026-03-03
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中国医科大学附属第一医院 消化内科
您描述的情况如果不是怀孕的症状应当是发福了,在选择减肥方法时应以运动减肥和适量饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长期,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。