如何锻炼手臂？

左胳膊肘外侧疼是怎么回事？

姜军 副主任医师

北京大学人民医院 三甲

左侧胳膊肘的外侧表现出了疼痛，最多见的就是肱骨外上髁炎。这种疾病的发生原因和日常生活当中的劳累相关，尤其是经常进行上肢的活动，或者进行体力负重，也称作网球肘，会有明显的疼痛，活动后加重，可以选择理疗的方法，平时应当注意防止过度的劳累，进行局部的按摩、热敷、针灸，都能缓解病情。严重的疼痛可以口服止痛的

早上起来左腿膝盖疼怎么回事？

姜军 副主任医师

北京大学人民医院 三甲

早上起来以后左腿膝盖部位表现出疼痛不适的感觉，一般是由于膝关节的退行性病变，此种状态比较多见于活动过度或者是受过外伤等表现。在人过度运动、长时间磨损的状态下，膝盖部位由于受力较大，磨损相对严重，患者会表现出膝盖部位的疼痛、酸胀，严重的还会可能表现出肿痛等症状。不论何种情况，表现出了相关症状以后，要到

走路时髋关节疼痛的原因？

姜军 副主任医师

北京大学人民医院 三甲

当走路的时候，髋关节局部有一些疼痛，不舒服。这个有可能和平时经常走路活动或者做一些锻炼，以及经常上下楼梯，爬山等负重活动而造成髋关节局部的关节囊或者周围的韧带软组织肌肉有一些损伤而造成，此外也要考虑髋关节局部有一些关节炎或者是用韧带肌肉的炎症，也会造成疼痛不舒服的，因此说当这些疼痛发生经常有或者是反

滑膜囊肿严重吗？

姜军 副主任医师

北京大学人民医院 三甲

滑膜囊肿一般早期是不严重的，考虑可能是由于长时间的劳累距离等表现造成的滑膜内产生积液造成包囊性。主要的临床表现一般会造成局部疼痛、酸胀等，早期一般是无症状，大部分都是以良性病变为主，如果囊肿过小是不需要特殊的处理，定期的观察就可以。无论什么原因造成的，首先是需要先到医院就诊检查明确诊断，一般可以经过

肱骨内上髁炎应该做哪些检查？

姜军 副主任医师

北京大学人民医院 三甲

肱骨内上髁炎在医院就诊时，需要根据病人的临床症状以及病史进行详细明确的诊断，病人到医院就诊时，医生会先让病人坐在椅子上，让双臂置于桌面上，然后让掌心朝上用力屈腕握拳，医生会经过病人的表现以及病人的肌肉对抗能力检查上髁和屈肌腱之间可能会产生的疼痛感。一般并不需要进行其他辅助检查方法，但是在一些特殊情况

股骨径和股骨长一样吗？

姜军 副主任医师

北京大学人民医院 三甲

股骨颈和股骨长是不一样的，股骨颈和股骨长的区别，在于两者定义不同股骨长是指大腿骨的长度，而股骨颈是指股骨头下至股骨颈基底部，股骨长是胎儿发育情况常用的指标，而股骨颈是容易发生骨折，造成股骨颈骨折。表现出跌倒后，胯部疼痛畸形或者胯部肿胀，功能障碍，无法站立及行走。因此股骨颈和股骨长是不一样的，平时要注

才30岁就膝盖软骨磨损？

姜军 副主任医师

北京大学人民医院 三甲

30岁左右的年龄，如果表现出了膝关节局部的软骨表现出磨损的情况，这个还是有可能的。有可能和平时经常走路或者做一些体育锻炼负重运动或者长期站立等。这些都有可能会造成膝关节里面的软骨或者半月板以及韧带的损伤，因此可能会表现出系关节处的疼痛肿胀不舒服的症状，尤其在活动以后这些症状可能表现得尤为明显。所以在

膝盖摔青紫了怎么办？

姜军 副主任医师

北京大学人民医院 三甲

病人在外伤之后表现出膝盖部位摔青紫这一症状，考虑这有可能是损伤而造成的皮下出血的这一症状。这时必须要看一下骨科，因为也需要排除是否存在着膝关节骨质部位的损伤症状，这必须要拍片子检查才能够放心的。同时需要给予对症的活血化瘀，止痛治疗。在药物上可以使用外用制剂，例如，云南白药气雾剂来进行治疗，同时配合服

髌骨痛是什么原因？

姜军 副主任医师

北京大学人民医院 三甲

髌骨痛往往是由于如下几种原因所造成的：第一，这种情况可能跟髌骨的损伤有关系，髌骨离体表非常的近，而且在病人活动下肢的时候非常容易受到撞击，因此在髌骨的部位容易表现出诸如骨挫伤之类的损伤，之后就会造成疼痛。第二，这种情况可能跟膝关节相应的退化有关系。比如，如果病人经常进行登山，或者是大重量负重之类的活

肩胛骨下方的后背疼痛怎么办？

姜军 副主任医师

北京大学人民医院 三甲

肩胛骨下方的后背疼痛，可以经过热敷和针灸、理疗、按摩治疗，必要时口服抗炎镇痛的药物以及活血止痛的药物。这种情况多见于肩周炎、颈椎病、筋膜炎、胸膜炎、胆囊炎或者是肺部肿瘤牵拉组织造成。需要检查原因后，针对不同的病因规范化治疗。平时要多注意保暖，不要长时间保持同一个姿势，养成良好的生活习惯，有不适随诊和

tfcc损伤康复训练的方法？

姜军 副主任医师

北京大学人民医院 三甲

tfcc损伤即三角纤维软骨复合体损伤，康复早期可以循序渐进的进行主动力量训练，例如通过握力球训练等方式锻炼手腕部的肌肉。其次，还要在无痛的情况下进行腕关节的屈曲、伸展、内旋、外旋等关节活动度训练，有利于增强手腕部的肌肉力量，增加关节活动度及加强手腕关节的灵活性。在tfcc修复手术后10至12周左右可

年轻人会得肩周炎吗？

姜军 副主任医师

北京大学人民医院 三甲

年轻人也是会得肩周炎的。实际上，年轻人发作肩周炎的情况并不在少数。虽然肩周炎在老年病人当中容易发作，但是随着当今社会的发展，年轻人越来越多的表现出了此类疾病。因为很多年轻人往往会表现出肩关节持续被固定在某一姿势不动，而且经常有肩部受凉的情况。这种情况往往就会造成病人表现出肩部的无菌性炎症，继而发展成

喝酒膝盖疼是什么原因？

姜军 副主任医师

北京大学人民医院 三甲

如果病人由于喝酒而产生了膝盖疼的症状，可能是由于如下几种原因所造成的：第一、这种情况可能是由于既往存在的炎症加剧而造成的，比如病人既往存在此处的滑膜炎，在喝酒之后，就可能由于炎症介质增加，继而表现出了症状的加剧，此时病人就会表现出膝关节疼痛以及肿胀之类的症状。第二、这种情况还可能是由于痛风性关节炎所

塞来昔布胶囊能消炎吗？

姜军 副主任医师

北京大学人民医院 三甲

塞来昔布胶囊不属于消炎药，塞来昔布胶囊在临床上主要是，应用于缓解骨关节炎的症状和体征，用于缓解成人类风湿及关节的症状和体征，用于治疗成人急性疼痛，用于缓解强直性脊柱炎的症状和体征。该药物成分主要是塞来昔布，基本上没有消炎作用，有一定的止痛效果，用法用量方面针对骨关节炎，一般建议剂量二百毫克，一天一次

髋臼骨折5年预后如何？

姜军 副主任医师

北京大学人民医院 三甲

髋臼骨折5年预后如何取决于骨折的严重程度、治疗等因素，不能一概而论。如果患者骨折并不是很严重，没有发生明显的骨质移位、周围神经或血管损伤，治疗和护理都比较及时，五年预后较为理想，对日常生活并不会产生太大的影响，避免长期负重、剧烈运动即可。但如果骨折较为严重、有神经损伤，对后续生活影响较大，患者可能会

膝盖发胀是怎么回事？

姜军 副主任医师

北京大学人民医院 三甲

如果病人表现出了膝盖发胀的情况，可能跟如下的原因相关。第一，有些病人可能会由于此处的滑囊炎，继而表现出发胀的感觉，该类病人往往是在膝盖的部位长时间受到过度摩擦，受凉等等因素的刺激，造成髌骨周围的滑囊表现出了无菌性的炎症。此后滑囊本身会在其内部表现出积液，这样就会造成病人的髌骨处有发胀疼痛之类的感觉。

膝关节后面韧带损伤怎么办？

姜军 副主任医师

北京大学人民医院 三甲

对于表现出了膝关节后面韧带损伤的病人，比如表现出了后交叉韧带损伤的病人，可以采取如下的处理措施：第一，对于此类病人，医生首先需要经过相应的体格检查以及核磁共振之类的辅助检查，评估病人的损伤严重程度。第二，对于一些损伤程度较轻的病人，医生会给其首选保守治疗。此时需要将病人的膝关节固定在屈曲20度左右的