天天爬楼梯可以长高吗？

肩胛骨下方疼痛怎么办？

刘尚礼 教授

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

发生肩胛骨疼痛，就是放下工作，甩手运动。左、右同时做屈肘动作，坚持10-20分钟，用热水壶先烧一壶热水，倒入盆中500克，待水温适宜可洗，即水温30-40度时，倒入老陈醋100克，然后用毛巾蘸水擦拭肩胛骨痛处，5分钟换一次，每日3-5次，或找专业按摩师，在肩胛骨疼痛处做局部按摩，顺时针按摩，5-10

膝盖走路疼怎么办？

刘尚礼 教授

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

膝盖走路的时候表现出疼痛，最多见的就是膝关节的一些半月板或者韧带表现出退行性改变。可以口服非甾体类抗炎药，能够消除局部的退行性关节炎造成的炎症性疼痛。此外也可以口服氨基葡萄糖片来营养关节软骨，同时对膝关节有止痛的作用。局部做些物理治疗，例如微波治疗或者超短波治疗，都能够深达到关节腔里面，促进局部的血

右手大拇指关节疼痛是怎么回事？

刘尚礼 教授

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

右手大拇指关节疼痛可能是狭窄性腱鞘炎，也可能是骨骼囊肿等病变，或者是痛风等问题。注意观察局部有无红肿或者异常包块有助于判断病情。若是属于狭窄性腱鞘炎可以局部的地方热敷，此外就是涂抹些扶他林止痛，还可以配合膏药比如消痛贴膏等治疗。若是考虑骨骼囊肿等病变可以拍X片检查确定，可以经过局部手术切除彻底治愈。

跌打损伤最好外用药？

刘尚礼 教授

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

跌打损伤最好的外用药物，有红药气雾剂，云南白药气雾剂或者是红花油等，对于跌打损伤效果都是比较好的，具有消肿止痛的作用，同时也可以外用扶他林软膏，效果也是比较好。如果表现出腰扭伤或者是腿扭伤的时候，也可以口服一些活血化瘀的药物，临床上常用的有舒筋活血片或者是伤科跌打丸等对于扭伤效果都是比较好的，但一定

脚痛怎么治疗？

刘尚礼 教授

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

表现出脚痛的情况还是比较多见的，正常的治疗方法可以贴药膏，来达到一个镇痛消炎的效果。除了贴药膏之外，我们还可以进行微波理疗，吃一些活血化瘀的东西，经过中医的艾灸，针灸，按摩都是可以有效的治疗脚痛情况的。病人表现出脚痛的现象，应当要防止活动，尽量抬高脚部，是可以缓解疼痛的。要根据不同的原因进行不同的治

脚酸是什么原因？

刘尚礼 教授

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

脚酸的情况可能是无氧代谢的原因所导致的，由于无氧代谢会表现出丙酮增多，呈现酸性环境的情况，所以会表现出肌肉发酸的现象。表现出无氧代谢的原因，可能是局部表现出供血供氧不足，如血管发生堵塞或供应不足的情况。剧烈的运动后，氧气和血液相对供应不足也会表现出局部缺氧，因此表现出脚酸的情况。当表现出脚酸的情况时

如何缓解腱鞘炎疼痛？

刘尚礼 教授

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

腱鞘炎发生在手腕的部位，表现出疼痛时可以使用非甾体类的抗炎药物来进行治疗，还可以局部涂抹或者是喷敷消肿止痛的药物，进行封闭注射等方式来缓解疼痛，还可以进行局部的热敷，患侧肢体要进行制动，症状轻的经过上述处理多数能够治愈。比较严重的最好是进行手术。病人要防止手腕部位过于用力，不要提重物，别着凉。

骨折有哪些分类？

刘尚礼 教授

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

骨折的分类包括许多方面。从皮肤表面的完整性来看，可分为闭合性骨折和开放性骨折。根据骨折的程度，又可分为完全骨折和不完全骨折，完全骨折，包括压缩性骨折，粉碎性骨折，横形或斜形骨折等等，不完全骨折，例如儿童的青枝骨折和裂缝骨折。此外，骨折还分为稳定性骨折和不稳定性骨折，病理性骨折，新鲜骨折和陈旧性骨折等

腰间盘突出术后多久可恢复正常？

刘尚礼 教授

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

腰间盘突出手术后一般恢复时间在1~2周左右，病人应卧床休息间，尽量选择睡硬板床，若是微创手术的话，会后的时间比较短，正常在三四天左右。病人在手术治疗之后要注意护理，不要让局部伤口受到感染，同时不要做一些过于剧烈的运动，使伤口受到二次损伤。在日常生活中不要过度劳累，或长期保持一个姿势，可以做一些康复训

脚背肿痛是什么原因？

刘尚礼 教授

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

脚背肿胀，有很多原因有的是因为肌肉的痉挛而造成来的，有的是血管收缩表现出的问题，还有的是因为风湿或类风湿而表现出脚部肿痛的表现出。还有很多见的一个原因是由于体内的尿酸太高而表现出痛风。首先要对因进行治疗，可以用一些扩张血管的，若是风湿就要用些抗免疫的。平时不要吃过多的辛辣油腻食物，对病情的缓解也有好

经常小腿酸是怎么回事？

刘尚礼 教授

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

经常小腿酸的原因有以下几种情况，第一、小腿肌肉力量过于薄弱。平时不参加体育活动的人群，小腿肌肉纤细，走路过多或站立过久均可表现出小腿酸胀不适。第二、运动或劳动过量，如果小腿肌肉力量正常，但经常参加过量运动或劳动，也可造成小腿肌肉表现出劳损性损伤，造成小腿酸痛。第三、下肢静脉曲张可造成小腿肌肉内部静脉

手臂酸痛无力的原因？

刘尚礼 教授

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

手臂酸痛无力有可能是病人反复性剧烈运动或者是从事重体力的劳动，肌肉长期处于紧张状态，肌肉中的糖原被分解掉，产生大量的酸性物质，造成的肌肉酸痛现象。其次也有可能是病人手臂持续性受到寒冷刺激，造成局部血管痉挛、组织缺血、缺氧，刺激肌肉组织造成的肌肉酸痛。此外，也有可能是病人饮酒过量，酸性物质在体内蓄积过

肩膀前倾如何矫正？

刘尚礼 教授

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

纠正办法如下：1要经常学习军姿，时刻注意自己的站姿、坐姿、挺胸等，若是年轻一些的人，就可以在短时间内很好地改善。二有空可以考虑站到墙面等比较平坦的地方，保持脚跟、小腿、臀部、肩膀和后脑勺在同一平面上，一般坚持一个月就能看到效果。第三，建议可以去正规的医院，做一下肩部拉伸运动，如“正骨水”，对改善症状

腰椎间盘突出和腰肌劳损区别？

刘尚礼 教授

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

腰椎间盘突出和腰肌劳损主要有以下区别：1、腰椎间盘突出：以下肢疼痛为主，多数病人腰部疼痛轻微，但表现出自臀部开始延伸到大腿、小腿、足底的疼痛，甚至表现出麻木的症状，疼痛较剧烈，可影响病人行走。2.腰肌劳损：以局部疼痛为主，多数病人在遭受外力撞击或搬运重物，或者长期的劳动时表现出腰背部痛，极少会表现出

骨折了吃什么好的快？

刘尚礼 教授

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

为了更好地促进骨折病人恢复，一般饮食上不要吃生冷辛辣的东西，并且不要吃太油腻的，油腻的食物不利于消化，不能吸烟和喝酒，吸烟和喝酒会造成小血管收缩，不利于骨折的恢复。要多吃含维生素A、D的食物，比如动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、鸡蛋等。此外，可以多喝鱼汤，多吃西红柿、青菜、萝卜，可以促进骨痂形成和伤口愈合

治疗股骨头疼痛方法？

刘尚礼 教授

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

股骨头疼痛的治疗方法主要就是保守治疗或者是进行手术治疗，保守治疗主要就是注意减少活动量，保证良好的休息，同时也要注意局部的保暖。可以进行热敷，理疗和按摩等进行调理。如果疼痛比较严重，也可以适当的应用一些活血的药物和消炎止痛药物进行治疗。生活中防止劳累，注意休息，不要熬夜，防止剧烈运动。

脚后跟肿痛是什么病？

刘尚礼 教授

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

正常来说脚后跟表现出肿痛，这和长期的长距离行走有关，呈现为疲劳性的损伤，经过修心热敷即可缓解症状。此外一种情况是由于年龄增大，运动量累积，因此表现出了骨质增生，若症状严重，可以经过手术进行治疗。