膝盖走路疼怎么办？

小腿怎么拉伸

刘尚礼 教授

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

小腿拉伸可缓解肌肉紧张、改善弹性、预防拉伤，提高柔韧性和平衡能力，有多种方法，如站立位、坐姿屈膝、仰卧腿部、跟腱拉伸，需保持呼吸顺畅，避免过度拉伸，如有不适应立即停止并咨询医生。此外，拉伸前应适当热身。 1.站立位小腿拉伸： 双脚与肩同宽，双手放在身体两侧，挺直身体，保持身体的平衡。 缓慢地将重心向

女人手骨折多久能同房

刘尚礼 教授

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

骨折后同房时间需依骨折恢复阶段而定，早期1-2周因骨折部位不稳定等不建议同房；中期3-6周若骨折部位相对稳定且注意姿势动作可谨慎考虑，否则不宜；后期6周以后接近临床愈合可逐步恢复但需留意手部情况，不同人群如年轻女性、中老年女性因身体状况不同同房时间有差异，总之需综合多因素，以骨折顺利愈合为首要前提，

结节性筋膜炎怎么预防

刘尚礼 教授

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

为预防结节性筋膜炎，需避免外伤，日常生活注意防护，儿童需家长加强看护；保持健康生活方式，合理饮食保证营养均衡，不同人群按需摄入，适度运动选合适方式强度；定期体检早期发现异常，不同年龄段人群按自身情况定期体检。 一、避免外伤 日常生活注意：在日常生活中要注意保护身体，避免受到外界的撞击、擦伤等外伤。例

什么是桡骨小头半脱位

刘尚礼 教授

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

桡骨小头半脱位是常见于5岁以下儿童的肘部损伤，发病因该年龄段儿童桡骨头不完全发育、环状韧带松弛，前臂被向上提拉时易脱出；临床表现为突然肘部疼痛、哭闹、拒用患侧上肢，肘部外观无明显肿胀但桡骨小头处压痛、活动受限；依据外伤史和临床表现诊断，多无需复杂影像学检查；治疗靠手法复位，复位后一般不固定但要避免再

腰间盘突出自己会好吗

刘尚礼 教授

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

腰间盘突出是否能自己好与类型、程度及患者自身情况等多种因素有关，轻度膨出型腰间盘突出部分年轻患者经适当休息等可能自愈，突出、脱出型较难自愈，年轻人相对易有自愈可能，老年人、有不良生活方式及基础病史人群自愈几率低，出现症状应及时就医评估并采取合适措施，不可盲目等自愈以免延误病情。 一、轻度的膨出型腰间

大腿骨折的治疗方法有哪些

刘尚礼 教授

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

大腿骨折治疗方法分保守治疗和手术治疗。保守治疗适用于无明显移位或稳定性好的骨折，采用牵引复位加石膏或支具外固定，儿童需更频繁观察评估；手术治疗包括切开复位内固定术，适用于移位明显等情况，用钢板、髓内钉固定，术后早期康复锻炼，不同年龄进度不同；还有外固定架固定术，适用于严重开放性骨折等，术后注意固定针

大拇指腱鞘炎会自己好吗

刘尚礼 教授

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

大拇指腱鞘炎有一定自愈可能，但与病情轻重及个体情况有关，轻的有自愈可能，重的通常难自愈，儿童和老年人若患病也多需积极干预，不能仅靠等待自愈。 较轻情况有自愈可能 如果是病情较轻的大拇指腱鞘炎，比如因短期过度用拇指活动（像长时间玩手机游戏、过度用拇指进行手工劳作等）引起的轻度炎症反应，在减少拇指过度活

怎么治疗骶髂关节结核

刘尚礼 教授

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

骶髂关节结核治疗包括全身治疗（休息营养、抗结核药物）、局部治疗（制动、手术，手术有病灶清除术、关节融合术）和康复治疗（病情稳定后适当康复训练，康复训练个体化），需综合患者全身及局部情况制定个体化方案并密切观察调整。 一、全身治疗 （一）休息与营养 患者需充分休息，避免劳累，以减少机体消耗。同时要保证

骨折以后吃什么好的快

刘尚礼 教授

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

骨折后需注意饮食，应摄入蛋白质丰富的食物如瘦肉、鱼类等为愈合提供物质基础，吃富含钙的食物像牛奶等但老年人要适量搭配，多吃含维生素C的柑橘类等和含维生素D的动物肝脏等，还要吃富含膳食纤维的全麦面包、蔬菜水果预防便秘保障恢复。 富含钙的食物 钙是骨骼的重要组成成分，牛奶是钙的优质来源，每100毫升牛奶约

手臂骨折多久恢复

刘尚礼 教授

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

手臂骨折恢复时间受骨折类型、治疗方式、患者年龄、健康状况等多种因素影响，儿童恢复相对快，成人中保守治疗6-8周初步愈合、3-6个月基本恢复功能，手术治疗2-3个月渐愈合、6-12个月或更久完全恢复，年龄、骨折类型、健康状况、康复训练均影响恢复时间，需综合考量并遵医嘱规范治疗康复以促顺利恢复。 一、儿

手骨折后多久去掉夹板

刘尚礼 教授

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

手骨折后去掉夹板的时间因骨折部位、严重程度、患者年龄等因素而异，儿童4-6周左右可能去掉，成人简单骨折6-8周，复杂骨折8-12周甚至更长，去掉前需定期查X线，医生据愈合情况判断，老年人因骨质疏松愈合慢去掉时间后延，恢复中要遵医嘱康复锻炼。 儿童患者：儿童骨折愈合相对较快，通常4-6周左右可能可以去

儿童脊柱侧弯主要原因有哪些

刘尚礼 教授

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

脊柱侧弯的引发因素多样，包括先天性因素如脊柱发育异常；神经肌肉因素，像脑瘫、脊髓灰质炎致神经系统疾病或进行性肌营养不良症等肌肉病变；姿势性因素，即长期不良姿势或背负过重书包；内分泌因素，如青春期激素失衡；还有遗传因素以及营养因素，营养不均衡缺乏钙、维生素D等会影响骨骼发育致脊柱侧弯。 一、先天性因素

按脚底痛是什么问题

刘尚礼 教授

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

脚底按压疼痛可能由脚底筋膜炎、关节周围组织劳损、类风湿性关节炎等引起。症状严重时应及时就医检查并对症治疗，具体如下： 一、脚底筋膜炎： 1.这是常见的无菌性炎症，会使脚底有疼痛或压痛表现，走路时疼痛剧烈且持续，休息时疼痛可减轻。 2.患者可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二

早上起来时，低头脖子疼怎么回事

刘尚礼 教授

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

早上起来脖子疼可能是落枕、颈椎病、颈部肌肉劳损等原因引起。 早上起来低头时脖子疼，可能与落枕、颈椎病、颈部肌肉劳损等有关。 落枕是一种常见的颈部肌肉扭伤，通常由于睡眠时枕头高度不合适、颈部姿势不良或颈部受到寒冷刺激等原因引起。落枕会导致颈部肌肉疼痛、僵硬，活动受限，尤其是低头时疼痛更为明显。 颈椎病

骨折后能吃三七粉吗

刘尚礼 教授

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

骨折后能否吃三七粉需综合多方面因素考量，骨折早期（1-2周内）一般需谨慎，因过早用可能加重出血肿胀等，儿童等特殊人群更需谨慎；骨折中后期（2周以后）适当使用可能有助于改善局部血液循环等，但老年人、特殊生理期女性等使用需密切关注身体反应，总之不能一概而论，最好在医生专业评估指导下决定是否及如何使用。

肩周炎是什么原因造成的

刘尚礼 教授

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

肩周炎发生与年龄增长致肩关节周围软组织退行性变弹性抗负荷能力下降易损伤修复弱相关，还与长期过度活动或姿势不良致慢性损伤、肩部外伤后治疗不当、糖尿病等系统疾病影响有关，中老年人群需格外关注肩部健康。 一、软组织退行性变：随着年龄增长，肩关节周围的肌腱、韧带等软组织逐渐发生退行性改变，其弹性和抗负荷能力

手指屈肌腱鞘炎检查

刘尚礼 教授

中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

屈肌腱鞘炎的检查包括体格检查、影像学检查和实验室检查。体格检查通过压痛检查和屈伸活动检查初步判断；影像学检查中超声可显示肌腱腱鞘结构，X线用于排除骨骼病变；实验室检查中血常规一般无明显异常，感染性继发性屈肌腱炎可有异常，血沉和C-反应蛋白在炎症活动期可辅助判断炎症活动程度，不同年龄人群各项检查有相应