肌肉量正常值？

发布于  2025-05-09

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罗志环
罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 骨科

肌肉占人体的35%-45%左右，人体全身的肌肉约有639块，不同的肌肉长度，重量也不同，大块的肌肉有可能达到2000克，小块的肌肉只有几克，正常的脂类含量一般在10-20%，女性可能比较偏高，肌肉和比率是根据人体体重，身高等因素相结合，综合考虑，得到了一个比率值，经过一定的训练，可以让肌肉变得发达，使含脂量减少，但是不用让肌肉非常发达，因为也会对身体导致一定的损伤。

本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗

小针刀治疗腰椎间盘突出方法有用吗？
罗志环 副主任医师
赣州市人民医院 三甲
腰椎间盘突出又称为腰椎间盘突出症，小针刀治疗腰椎间盘突出症方法一般有用。 腰椎间盘突出症是髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所引起的一种综合征，患者一般会出现腰疼、坐骨神经痛等症状，小针刀治疗可以直接松解腰椎病灶周围组织的粘连和挛缩，有助于降低周围组织的压力，从而缓解神经的压迫，达到改善疼痛的目的。
坐久了腰就会痛胀是什么原因？
罗志环 副主任医师
赣州市人民医院 三甲
坐久了腰就会痛胀多考虑是腰部肌肉痉挛、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等所致。 1.腰部肌肉痉挛 坐久了可能会导致腰部长时间维持一个姿势，从而导致腰部肌肉痉挛，出现痛胀的现象。 2.腰肌劳损 坐久了或者坐姿不当，可能会导致腰部的肌肉或者韧带软组织形成无菌性炎症，从而引起腰肌劳损，患者会出现痛胀的现象，疼痛可
早上跑步对颈椎病有好处吗？
罗志环 副主任医师
赣州市人民医院 三甲
早上跑步对颈椎病有一定的好处，但是并不能够起到治疗的作用。 跑步时能够使全身的肌肉得到运动，使颈部的肌肉也得到锻炼，帮助缓解颈部不适的症状，早上适当的进行跑步，对颈椎病的恢复有一定的帮助。 但是跑步并不是针对颈部的肌肉，因此单纯的通过跑步不能够起到治疗颈椎病的效果，可以在平时的生活中多打羽毛球或者左
大腿外侧有条筋拉着痛是怎么回事？
罗志环 副主任医师
赣州市人民医院 三甲
大腿外侧有条筋拉着痛可能是韧带损伤、腰椎间盘突出症、髋关节炎等造成的。 1.韧带损伤 当大腿外侧的韧带受到暴力或者长期应力，可能会出现韧带损伤的现象，可表现为大腿外侧有条筋拉着痛、肿胀、活动受限等。 2.腰椎间盘突出症 多考虑与腰椎间盘退变、损伤、腰椎发育异常等因素有关，当腰椎间盘突出压迫下肢神经后
腰间盘突出躺着好还是趴着好？
罗志环 副主任医师
赣州市人民医院 三甲
腰间盘突出躺着或者是趴着都是一样的，没有哪个好的说法。 无论是保持平躺还是趴着的姿势，腰椎的受力都是比较小的，一般不会导致椎间盘受到过度挤压，也不会导致椎管内的脊髓和神经根过度受到刺激，所以对病情没有不利影响。选择何种姿势可以根据患者个人喜好自己舒适度决定。 趴着相比较躺着，可能会压迫到心脏，产生胸
女人腰痛挂什么科检查？
罗志环 副主任医师
赣州市人民医院 三甲
女人腰痛可以挂骨科、泌尿外科、妇科检查，可以根据具体的病因选择对应的科室。 1、骨科 如果腰痛是因为局部外伤、骨折、腰椎间盘突出等导致的，可以就诊骨科。 2、泌尿外科 如果腰痛是因为肾结石、输尿管结石等导致的，则需要就诊泌尿外科。 3、妇科 如果是因为子宫肌瘤、盆腔炎、卵巢囊等疾病导致的腰骶部疼痛，
肱骨外科颈骨折如何康复？
罗志环 副主任医师
赣州市人民医院 三甲
肱骨外科颈骨折的患者应该在医生指导下进行康复锻炼，还要结合治疗方法具体分析。 如果是保守治疗的患者，通常会采用三角巾悬吊、支具或石膏托固定、小夹板超关节固定等方法促进骨折愈合，这类患者一般在固定3-4周、疼痛明显减轻后且有骨愈合迹象后，就可以开始患侧肩部功能锻炼。 而进行手术治疗的患者，在保证内固定
颈椎后面有个包块是什么原因？
罗志环 副主任医师
赣州市人民医院 三甲
颈椎后面有个包块可能与富贵包、脂肪瘤、蜂窝织炎等因素有关。 1、富贵包 如果患者长时间低头，可能会使颈部后侧的张力增加，脂肪大量堆积，形成包块。 2、脂肪瘤 该病一般与遗传、炎症反应、全身脂代谢异常等因素有关。脂肪瘤能够生长在任何有脂肪的部位，发生在颈部后面时会表现为体积较小的肿块。 3、蜂窝织炎
后背膀缝疼痛是什么病？
罗志环 副主任医师
赣州市人民医院 三甲
后背膀缝疼痛可能是肌肉劳损、肌筋膜炎、肩周炎等造成的。 1.肌肉劳损 主要是由于后背膀缝处的肌肉活动过多，经常处于经常的状态下造成的，患者会出现局部疼痛、酸胀等症状。 2.肌筋膜炎 主要与重复或者长时间的活动后背膀缝处，导致肌纤维超负荷，使局部肌肉以及组织缺氧或者缺血有关，患者会出现局部肌肉疼痛、活
腰肌劳损可以锻炼吗？
罗志环 副主任医师
赣州市人民医院 三甲
腰肌劳损通常可以锻炼。 腰肌劳损患者可以通过锻炼的方式来加强腹部以及腰部的核心肌肉群的力量，帮助改善腰肌劳损的症状。临床上常使用的锻炼方式为做飞燕式动作、游泳、骑自行车、快走等，一般不会额外增加腰部的压力。 腰肌劳损患者锻炼需要采取循序渐进的方式，不建议一次性用力过猛，以免腰肌劳损的情况加重，同时需
腰椎间盘突出怎么治疗？
罗志环 副主任医师
赣州市人民医院 三甲
腰椎间盘突出即腰椎间盘突出症，可以选择药物治疗、手术治疗、中医治疗等方法改善症状。 1、药物治疗 患者在急性发作期可以服用非甾体抗炎药物改善局部疼痛现象，常见药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。 2、手术治疗 病情严重的患者可以考虑脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术、单纯椎板间开窗髓核摘
膝盖骨疼痛是什么原因？
罗志环 副主任医师
赣州市人民医院 三甲
膝盖骨疼痛可能是因为半月板损伤、滑膜炎、痛风性关节炎导致的。 1、半月板损伤 半月板损伤可能是因为膝关节扭转等间接暴力外伤导致的，也可能是因为长期负重累积损伤引起的，患者会出现膝关节疼痛现象。 2、滑膜炎 滑膜炎的发生与感染、创伤、免疫物质异常、肥胖等因素有关。急性发作期间患者会出现膝关节处红肿、疼
尾椎骨疼痛看什么科？
罗志环 副主任医师
赣州市人民医院 三甲
尾椎骨疼痛可以看骨科、外科、肛肠科等科室。 1.骨科 如果尾椎骨疼痛可以挂骨科来就诊，一般需要进行动态尾骨正侧位x线片、CT、磁共振等影像学检查来确诊有无骨折、脱位、畸形等情况。 2.外科 尾椎骨疼痛患者还可以挂外科，一般医生会通过体格检查、影像学检查等来明确诊断。 3.肛肠科 尾椎骨疼痛也可以挂肛
女性腰疼需要挂什么科？
罗志环 副主任医师
赣州市人民医院 三甲
女性腰疼的原因很多，可以根据具体的病因挂骨科、泌尿外科或者是妇科。 1、骨科 如果腰疼是因为腰椎间盘突出症、骨折、腰肌劳损等导致的，则需要就诊骨科。 2、泌尿外科 如果腰疼是因为肾结石、输尿管结石、尿道炎等导致的，应该选择泌尿外科。 3、妇科 女性腰疼还可能是因为盆腔积液、卵巢囊肿、子宫肌瘤等导致的
1岁宝宝o型腿怎么矫正？
罗志环 副主任医师
赣州市人民医院 三甲
1岁宝宝O型腿的矫正方式主要包括使用矫正鞋垫、绑腿等，必要时给予手术治疗。 1.使用矫正鞋垫 1岁的宝宝在行走的过程中可以在医生的指导下使用矫正鞋垫，从而帮助锻炼腿部内侧肌肉，改善O型腿。 2.绑腿 可以使用绑腿的方式来帮助改善骨骼的形态，从而改善O型腿的症状。 3.给予手术治疗 若是宝宝O型腿的情
肩胳膊酸痛是怎么回事？
罗志环 副主任医师
赣州市人民医院 三甲
肩胳膊酸痛可能是肩周炎、颈椎病、肱骨外上髁炎等造成的。 1.肩周炎 主要考虑与长期过度活动或者软组织退行性变、肩部急性挫伤、牵拉后治疗不当等有关，患者会出现肩胳膊酸痛、肩部关节僵硬等情况。 2.颈椎病 主要与颈椎退行性变、颈椎发育性椎管狭窄、慢性劳损等因素有关，颈椎病患者会出现肩胳膊酸痛、四肢麻木无
左大腿内侧筋疼痛的原因？
罗志环 副主任医师
赣州市人民医院 三甲
左大腿内侧筋疼痛的原因主要包括韧带损伤、淋巴结炎、滑膜炎等。 1.韧带损伤 当左大腿内侧长时间应力或者遭受暴力，则可能会导致韧带被过度牵拉而损伤，出现左大腿内侧筋疼痛的现象。 2.淋巴结炎 主要考虑是溶血性链球菌感染或者金黄色葡萄球菌感染等造成的，若左大腿内侧的淋巴结发炎，则可能会出现左大腿内侧筋疼
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