经期提前或者推迟都称为月经不调,月经比正常周期迟来7天以上为经期推迟,月经推迟可表现出精神郁闷或小腹胀痛、乳房胀、胸胁痛、舌质或见薄黄、面色萎黄或苍白、头晕眼花、心悸失眠等表现。若是有性生活的女性,月经推迟第一时间要考虑是否是怀孕,此外,在经期吃冷饮,辛辣的食物,不规律的作息生活,造成经期受寒冷刺激也会使盆腔内的血管过分收缩,可造成月经过少,甚至闭经。1.女性日常生活应有规律,防止劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。2.注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁,月经期绝对不能性交。3.注意保暖,防止寒冷刺激。4.内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。