发布于 2026-04-01
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淮安市中医院 康复科
颈椎病选择的枕头高度一般建议是自己拳头高度的1.5倍最适宜。颈椎病的平常保养非常重要,例如一定要注意颈椎的保暖,在空调房或者天气转凉的时候,建议最好佩戴围巾或者穿高领的衣服。平常要注意不要长期低头工作,半个小时左右要起来活动一下,做一下伸展运动等。也可以配合物理治疗的方法来加快病情的恢复。
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