发布于 2025-05-09
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淮安市中医院 名医堂门诊
体内湿热可以分为外湿和内湿两种,外湿一般考虑是居住环境过于潮湿或者气候潮湿引起的,而内湿一般是一种病理产物,跟暴饮暴食、食用过多甘甜、厚味的食物有关系。而热主要跟长期吃辛辣刺激的食物或者体内阳气过盛有关系。建议针对原因积极调理,这类人群在饮食上可以多吃一些芳香的蔬菜,例如香菜、藿香等,有助于清除湿气,还可以喝一点红豆薏米粥,饮食上少吃油腻、甜味的食物,注意多锻炼身体等。
中山大学附属第一医院
中医科