平常生活中如何缓解视疲劳？

视疲劳多久才能恢复？

王卫 副主任医师

中日友好医院 三甲

视疲劳恢复时间，快则十分钟左右，慢就得要几个月，具体和病情严重程度有关。轻度的视疲劳，闭眼休息一会就能缓解，如果长时间长时间看近处东西，可以使用眼药水，一般一周左右可以恢复。

严重的视疲劳怎么缓解？

王卫 副主任医师

中日友好医院 三甲

严重的视觉疲劳可以适当的增加休息的时间，防止在强光下作业，禁止过度的用眼也可以按摩眼周的穴位或者是做眼保健操环节视疲劳。此外，多吃一些保护眼睛的食物，也可以缓解视疲劳的症状。

缓解视疲劳的眼药水？

王卫 副主任医师

中日友好医院 三甲

缓解视疲劳可以使用七叶洋地黄双甘滴眼液，这种眼药水具有滋润的作用，能改善眼睛干燥发痒的症状，同时也可以给眼睛补充水分。如果眼睛分泌物比较少，造成眼睛干燥不适，也可以使用玻璃酸钠药水，或者是使用聚乙烯醇类的眼药水，这些药水都比较安全，而且不含防腐剂。

视疲劳眼睛疼怎么缓解？

王卫 副主任医师

中日友好医院 三甲

视疲劳眼睛疼的缓解方法可以向远方眺望改善症状，正常是由于经常使用电子产品造成，比如平板、手机等表现。在长期用眼后可能会有眼疲劳、有异物感等表现，在生活中要注意调整，此外还可以采用热敷等方式进行治疗。同时也可以在医生的指导下使用有抗疲劳效果的滴眼液进行治疗。

缓解视疲劳热敷还是冷敷好？

王卫 副主任医师

中日友好医院 三甲

缓解视疲劳使用热敷比较好。热敷可以促进眼睛周围的血液循环，缓解眼部肌肉的痉挛，促进泪液分泌，可以减轻眼睛疲劳的状态。热敷一般一天三次，每次大约15分钟左右，温度要在50度以下，避免烫伤眼部皮肤。眼睛疲劳一般是由用眼过度造成的，因此在日常生活中，要保证充足的睡眠时间，早睡早起，不要熬夜。不要长期看电脑

缓解视疲劳用热敷还是冷敷？

张悦 主任医师

四川省人民医院 三甲

女性想要缓解视疲劳多数情况下建议使用热敷，可以使用热水蒸气、热毛巾、热水袋等方法，热敷有利于局部的血液循环，还可以起到促进泪腺分泌的作用，有利于改善眼睛干涩、眼睛疲劳的情况。女性在热敷时可以适当的按摩，其效果更为明显。建议女性在生活中要减少长期看电子屏幕。同时也不可再昏暗的环境中看书，也不建议长期熬

出现视疲劳怎么办？

张悦 主任医师

四川省人民医院 三甲

出现视疲劳的情况，患者可以外用抗疲劳的眼药水调理，例如萘敏维滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等，如果患者还伴有眼睛瘙痒、干涩等症状，要考虑结膜炎、角膜炎的可能性，此时就需要外用抗生素类的滴眼液。其次患者还要养成良好的用眼习惯，不能长时间看电子产品，也不能强光下或者是黑暗环境用眼，适当多做眼保健操，改善眼疲劳情

视疲劳是什么症状？

王卫 副主任医师

中日友好医院 三甲

视疲劳的病人正常会表现出眼睛干的症状，也有可能会表现出眼睛酸痛和肿胀的现象，还有可能会表现出视力下降和事物模糊的状况，正常在闭眼休息几分钟后会得到相应的缓解。有可能是患有屈光异常造成的，也有可能是眼部发育异常造成的，还有可能是生活中不良的用眼习惯形成的。正常应注意用眼正确，不要长期的观看电子产品，如

视疲劳的症状？

王卫 副主任医师

中日友好医院 三甲

视疲劳也称为视疲劳综合征，严重的视疲劳症状包括眼部症状和全身症状，近距离用眼时，发现事物模糊，甚至复视，用眼不可持续，眼睛容易疲劳，不愿睁开眼睛，遇强光刺激后眼睛有明显刺痛感，眼睛及周围表现出明显的肿胀、疼痛、流泪等表现伴随颈胀、头痛、偏头痛、头晕、乏力、注意力不集中、记忆力减退等多种症状。有些病人

如何有效缓解视疲劳？

张悦 主任医师

四川省人民医院 三甲

有效缓解视疲劳的方法具体如下：第一、对因治疗，比如视疲劳多与患者长时间或用眼不当有关，对此应该注意让眼睛多做休息，平时少熬夜，多参加户外活动，锻炼身体，饮食上可以多吃些含有维生素A、胡萝卜素类的食物等。第二、非药物治疗，包括常用到的眼保健操、远眺法以及雾视法等，均有助于缓解视疲劳。第三、药物治疗，患

长时间接触电子屏幕如何缓解视疲劳

赵琳 副主任医师

西安交通大学第二附属医院 三甲

很多上班族工作期间长时间坐在电脑前面，长时间注视显示器，引起眼肌疲劳。眼肌疲劳后会引起眼睛发干、不时流泪或者视物模糊等表现。首先工作一个小时以后需要闭眼至少五分钟，再睁眼眺望远方，以缓解眼肌疲劳，眼睛不适感也会下降。视疲劳缓解的方法有两种，一时通过眼药水缓解眼肌疲劳，减轻肌肉可不适症状。上班期间即使进行很简单的闭眼运动，也能够减轻视疲劳，

牛磺酸滴眼液可以缓解视疲劳吗

何萍 主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

牛磺酸眼药水是一种市面上比较常见的抗疲劳眼药水，但从理论上来讲，视疲劳靠眼药水不能缓解。如果在阅读时间长时，出现视疲劳，可以通过减少阅读时间或是正确的用眼方式来缓解眼疲劳。有些中医的一些方法，比如眼周按摩、眼保健操，还有远眺、看一些绿色的植物等方法，都可以缓解视疲劳。

视疲劳的症状

何萍 主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

现在随着电子产品的使用，和一些工作的压力增加，大家阅读的时间增多，所以现在你看好多人在坐车的时候，在走路的时候，经常会拿着手机看。这样长期的不卫生的用眼，会引起眼睛的干、涩、异物感、眼红、头痛、眼痛，然后甚至有的人会出现嗜睡的症状，这些都是因为用眼过度引起的症状，在我们医学上就叫视疲劳。视疲劳就是因为你用眼过度，和不卫生的用眼习惯造成的这

视疲劳怎么治疗

陶远 副主任医师

济南市第二人民医院 三甲

视疲劳可以通过以下治疗：第一、养成良好的用眼习惯，例如不能在昏暗与晃动的环境中用眼、保持端正的读写姿势、每次近距离用眼30分钟到40分钟左右就应该停下来休息眼睛。第二、可以点缓解视疲劳的滴眼液治疗，例如七叶洋地黄双苷滴眼液等。第三、可以做眼部热敷治疗、眼部按摩治疗，能改善眼部血液循环，从而缓解视疲劳。

视疲劳的典型症状

陶远 副主任医师

济南市第二人民医院 三甲

视疲劳的典型症状是眼睛充血发红、眼部酸胀、刺痛、异物感以及出现明显的视力暂时性下降。部分患者还可能出现头晕、头痛、恶心等表现。通常视疲劳是眼睛的调节功能减退等原因造成，可以做眼睛调节功能检查进一步确诊，可使用缓解眼疲劳的眼药水治疗。

严重视疲劳多久能恢复

陶远 副主任医师

济南市第二人民医院 三甲

严重视疲劳的患者通常休息一小时左右即可有效的缓解视疲劳。视疲劳是由于长时间近距离用眼，导致眼球内部的睫状肌过度收缩，发生痉挛而造成的，只要不再近距离用眼，例如闭目养神或者看远处景物，便可以使痉挛的睫状肌得以放松，视疲劳症状即可缓解，当然也可以点七叶洋地黄双苷滴眼液来进行缓解。