发布于 2026-04-23
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中国中医科学院广安门医院 脾胃科
脾胃虚弱一般可以先调整生活作息,一日三餐吃饭要规律,尽量不要熬夜,保持充足的睡眠时间。同时,切记不要吃冰冻食物及凉茶,多吃温补的东西。当不适的感觉减轻后,则需要逐渐地进行一些有氧运动来调整。