发布于 2024-12-25
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北京积水潭医院 矫形骨科
女生长高有以下几个方法:第一,建议补充营养,平时吃东西时一定要注意荤素搭配,平时可以进食一些牛奶、鸡蛋,虾皮之类补充钙质,促进骨骼生长;第二,多运动,比如跑步、踢踺子、跳高等都有助个子长高;第三,要有充足的睡眠,尽量不要熬夜,熬夜不仅危害身体而且对骨骼的生长也有影响;第四,也可以补充一些钙片,可以在一定程度上取得效果。