发布于 2025-04-25
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扬州市中医院 皮肤科
家长平时经常给孩子吃以下食物,能让头发变黑:1、黑芝麻。黑芝麻中富含叶酸、蛋白质成分,有黑发、悦颜的功效;2、多吃含铁、铜的食物。经常性给孩子食用鸡蛋、动物肝脏以及大豆等含铁、含铜的食物,不仅能给孩子更好的补气血,还有促进体内黑色素形成的效果,有让头发变黑的效果;3、适当给孩子摄入含酪氨酸的食物,如鱼、坚果以及瘦牛肉等,对增加孩子营养补给,更好养发也有一定的效果。