赣州市人民医院 骨科
1、颈椎的颈椎骨质增生,颈椎负担的动作要少,比如长时间伏案工作的就要多仰仰头,不要维持一个姿势时间过长。2、腰椎的骨质增生,要注意不要久坐,不要受凉,不要受寒,不要负重,急性期可以带腰围。3、膝关节的骨质增生,要注意减轻体重,适当的锻炼,增加膝关节负担重的锻炼要减少,少蹲起,少爬山,再就是少受凉。
广州医科大学附属第一医院
关节外科
中山大学附属第三医院
中国人民解放军总医院
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