四川省第五人民医院 骨科
如果跑百米时不慎将大腿肌肉拉伤,首先需要注意制动,加强休息,减少活动,防止损伤加重。其次,在24小时之内可以对局部进行冷敷,促进毛细血管收缩,从而减轻疼痛和肿胀。也可以使用弹力绷带对患处进行加压包扎,起到保护软组织的作用。在24小时之后需要进行热敷,促进患处恢复。如果肌肉拉伤比较严重,疼痛比较剧烈,可以口服消炎镇痛药进行改善。平时在运动前一定要进行热身,防止再次出现此种情况。
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