民福康>科普推荐>脂肪肝怎么调理?
宜春市人民医院 感染科
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脂肪肝的调理可以从以下几个方面进行。
首先是应该戒酒,酒精是导致肝细胞脂肪变的一个重要危险因素。第二是应该控制饮食,最主要是控制饮食总量,每餐吃个6、7分饱就可以了。
其次应该调整饮食结构,提倡高蛋白、高维生素饮食、低糖、低脂饮食。
第三,应该增加运动,主张慢跑快走、游泳、登山等有氧运动,来消耗脂肪、减轻体重。
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