民福康>科普推荐>怎样瘦肚子?
淮安市第一人民医院 消化科
科普推荐
想要快速的瘦肚子,患者平时一定要做一些锻炼,而且要长期坚持,比如平板支撑、上下蹲、仰卧起坐这一些小运动,可以在饭后散散步、慢慢跑,一定要坚持下去。
另外平时在饮食上里面一定不要吃油腻性的食物,可以多补充一些水果维生素,促进胃肠的蠕动,也可以起到减肥的效果。建议瘦身的人期间一定不要节食,如果节食容易造成反弹。