民福康>科普推荐>十天吃水煮菜瘦30斤
淮安市第一人民医院 消化科
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吃水煮菜在一定程度上是可以达到减肥的目的。
水煮菜它的热量是比较低的,而且里面也有很多粗纤维,吃了会让人产生饱腹感。
里面的维生素还可以吸收人们多余的油脂,对于减肥是有效果的。
如果患者天天吃水煮菜,会满足不了身体所需要的营养元素,可能会出现贫血、营养不良这样的症状,甚至还会影响免疫力,尽量不要采取吃水煮菜的方法来减肥,一定要注意饮食均衡。
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