民福康>科普推荐>吃完饭多久可以运动?
淮安市第一人民医院 消化科
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如果饭后立即运动,会对身体造成严重的危害。因为饭后是胃肠消化的高峰期,如果患者立马就运动,就会导致血液流向运动的骨骼和肌肉,使肠胃的消化功能受阻,会产生腹胀、腹痛的感觉。
建议饭后再半小时、一小时之间在做运动,而且最好是一些有氧运动,也不建议做剧烈的运动。