民福康>专家音频>怀孕三个月失眠怎么办?
大同煤矿集团有限责任公司总医院 核医学科
音频内容
对于怀孕早期、中期的失眠,家人及孕妇本人一定要引起重视。因为慢性长期的失眠会引起孕妇身体或者心理的一些影响,甚至对于胎儿也会有一些影响。
家人需要多陪伴孕妇,多理解孕妇,支持孕妇参加一些感兴趣的活动。多晒太阳,多培养一些兴趣爱好。同时在睡眠前用温水泡脚,听舒缓的音乐,都是可以促进良好的睡眠。
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