民福康>专家音频>脂肪肝怎么预防?
宜春市人民医院 感染科
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脂肪肝的发生发展主要有肥胖、2型糖尿病、酒精滥用等因素有关,因此必须采取综合预防措施。
首先应该调整膳食结构,坚持以植物性食物为主,动物性食物为辅。
其次,应该纠正不良饮食习惯,一日三餐要定时限量,避免吃得多、吃的快、吃零食、吃甜食、吃夜宵。
第三,应该限制饮酒。
第四,应该加强体育锻炼。根据自身情况,每周坚持参加150分钟以上中等量的有氧运动。
第五,应该谨慎使用各种有可能引起肝脏损伤的药物。
第六,应该定期进行健康体检。
首都医科大学附属北京佑安医院
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