民福康>科普推荐>骨质疏松吃啥好?
宝鸡市中心医院 内分泌科
科普推荐
对于骨质疏松症的患者,首先要调整生活方式,第1个就是加强营养均衡膳食,建议摄入富含钙以及适量蛋白质的均衡膳食,要低盐饮食。
推荐每日蛋白质的摄入量是0.8~1.0克每公斤体重,并且每天摄入牛奶300毫升或者相当量的奶制品。除此以外,要戒烟限酒,避免过量饮用咖啡或者是碳酸饮料等。
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