民福康>科普推荐>高血压吃什么?
中国人民解放军联勤保障部队第962医院 心内科
科普推荐
高血压首先在饮食方面一定要注意清淡饮食、低盐、低脂饮食、少食多餐。
在食物的选择上可以多吃蔬菜、水果、蔬菜可以吃胡萝卜、芹菜、菠菜、水果,可以吃柚子、猕猴桃、苹果、香蕉、樱桃都可以,一定要注意,不要吃的太油腻。
同时不要吃太咸的食物,比如腌制的咸菜,每天对盐的摄入量应该控制在三克以内,在降压药物的选择上,一定要选择长效平稳的降压药。
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