民福康>科普推荐>老年人骨质疏松吃什么钙片?
鹰潭市人民医院 内分泌科
科普推荐
老年人骨质疏松必须要补足充足的钙,因为充足的钙摄入可以帮助获得理想的骨量峰值,减缓骨丢失,维护骨骼健康。五十岁及以上的人群,每日的钙推荐摄入量为1000~1200毫克。
所有的钙片中碳酸钙的含钙量高,吸收率高,也容易吸收,不过容易引起便秘。枸缘酸钙含钙量低,但水溶性好也不容易刺激胃肠道。如果患者有肾结石,也可以选择柠檬酸钙或者醋酸钙。所以要根据患者临床症状选择合适自己的钙片。
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