民福康>科普推荐>颈椎病锻炼几个月有效?
淮安市第一人民医院 骨科
科普推荐
颈椎病锻炼方法有很多,比如说轻轻的左右转动头部,循环左顺时针和逆时针的环绕运动,这些是常见的、比较常用的锻炼颈椎病的方法。
生活中也要规避一些不良的习惯,比如长时间的坐在电脑前面,或者是长时间低头玩手机,另外还可以在患处进行热敷,这样也能够帮助改善颈椎病的症状。
具体颈椎病恢复时间或者几个月有效,那么这种因人而异,没有具体的时间,和颈椎病的严重程度,患者自身的情况,以及选择的锻炼方式,都有一定关系。
首都医科大学附属北京中医医院
杂病科
北京中医药大学东直门医院
骨科
首都医科大学宣武医院
神经内科