民福康>科普推荐>妊娠糖尿病吃什么好?
淮安市第一人民医院 妇产科学
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妊娠期糖尿病主食建议以谷物来代替米面类的食物,比如吃一些燕麦、黑米、玉米这一类的,还有豆类。多吃蔬菜,吃含糖量较低的水果,比如苹果、草莓、柚子、小黄瓜、西红柿,猕猴桃等。
其次,吃水果还需要适量食用,每次不可超过100克。尽可能放在两餐间吃。增加主食中的蛋白质,能够很好的降低血糖生成指数。餐后可以适当运动,避免血糖升的过高。
首都医科大学附属北京妇产医院
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