民福康>科普推荐>内分泌失调如何调理?
淮安市妇幼保健院 妇科
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如果说内分泌失调想要调理,主要是从饮食,运动运动上面去入手,同时可以配合环境以及情绪方面的调节,必要的时候可能需要辅助药物治疗。
首先要养成一个良好的饮食习惯,多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,高蛋白之类的食物,多喝水,同时的话要积极参加各种运动锻炼加强自己的体质,不要去熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡,导致内分泌失调。
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