民福康>科普推荐>大人营养不良怎么调理?
淮安市妇幼保健院 儿童健康中心
科普推荐
因为饮食习惯以及日常习惯等多方面的影响,大人也是会出现营养不良的情况,可以通过以下的方式来进行调节。
饮食方面多吃一些牛羊肉,鸡蛋,黄豆,黑豆等优质的蛋白质,多吃新鲜的水果蔬菜。日常习惯上,不要挑食,要注意营养的摄取,要学会调节压力,保证睡眠,适当的运动,要保证心理和身体上双重的相对舒适。
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