民福康>科普推荐>产后气血不足导致奶水少怎么办?
淮安市妇幼保健院 中医科
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女性在产后因为气血不足导致奶水减少,可以多吃红枣,黑豆有补气补血的作用,还可以吃富含铁的药物和维生素C,平常要多吃富含蛋白质,低脂肪的食物,如鱼肉,鸡肉也可以促进乳汁的分泌。
同时,还可以按摩气海血,关元穴,中极穴也有补中益气的作用,平时在哺乳时双侧乳房交替喂乳,频繁哺乳,都可以促进奶水的分泌。
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