民福康>科普推荐>高血糖的女生能喝红糖水吗?
宿迁市中医院 内分泌科
科普推荐
血糖高一般不建议喝红糖水,因为这样会加速升高血糖。血糖高能最好少吃甜食,平时注意空腹血糖的监测记录,每天最好做好空腹血糖记录。
正常的空腹血糖在3.9到6.1毫摩尔每升;餐后两小时是小于7.7毫摩尔每升之间。血糖高的患者平时一定要注意多休息,饮食方面要清淡,避免高糖,高脂肪,高胆固醇的食物;选择食用高纤维的食物,例如新鲜的蔬菜,粗粮等,可以补充优质的蛋白质。平时要多喝水,保持充足的睡眠时间,养成早睡早起的习惯,早睡早起的习惯可以适当的多做体育锻炼,提高自身的免疫力。
北京中医药大学东直门医院
中医科
首都医科大学中医门诊部
上海交通大学医学院附属瑞金医院
内分泌科