民福康>专家音频>跟骨骨折康复训练技巧
淮安市第一人民医院 骨科
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在生活中如果出现了跟骨骨折的情况,康复训练技巧主要有下面两个方法。第一,先消肿。具体方法是抬高患肢,促进下肢的血脉回流。
第二,踝泵运动训练。根据患者骨折的固定程度,决定是否需要进行。如果固定比较稳定、结实,可以进行这项训练。如果不稳定,训练就需要推迟。踝泵运动分为屈伸和绕踝两组运动刚开始练习时,可以用比较小的力量,逐渐适应后,然后再增加强度。
练习中如果感觉疼痛比较明显,可以减少练习的时间以及次数。另外一定要注意疼痛时的处理,疼痛时可以选择口服或者是静脉注射止痛药。
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