民福康>科普推荐>运动后多久可以吃饭?
马鞍山市人民医院 急诊科
科普推荐
运动过后,需要休息20分钟以上才可以吃饭。运动后人体的血液会重新的分布,血液多集中于四肢肌肉丰富的组织中,这时候吃饭会出现胃肠道的缺血所引发的相关临床症状。
常见表现有腹痛、腹胀、消化不良、恶心,呕吐等等,所以运动后需要休息20分钟以上才可以吃饭。