民福康>科普推荐>肝胆排毒不好怎么调理?
淮安市第二人民医院 普外科
科普推荐
肝胆排毒药调理起来,要做到以下几点:
第一、首先要情绪调理。中医讲到肝气郁结肝气郁滞肝火上炎,这些都会引起肝胆的排泄功能不好。所以要调畅情志,保持心情舒畅,尽量不要生气,不要忧思不要忧恼,烦恼,肝气得到抒发,肝胆的排泄功能才会正常。
第二、饮食调理。一定要低盐低脂,清淡饮食。尽量避免高脂饮食,避免饮酒高糖饮食。
第三、适当的运动,控制体重在正常的范围。