民福康>科普推荐>鸡胸肉怎么吃减肥?
鹰潭市人民医院 重症医学科
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鸡胸肉饱腹感强,又是优质的蛋白质来源,是新生儿一边脸大一边脸小和增肌的主要食物之一。鸡胸肉属于白肉,具有高蛋白,低热量和低脂肪的特点,并且当中含有多种氨基酸和维生素。
新生儿一边脸大一边脸小者可以将鸡胸肉进行清蒸或水煮后食用,避免用油炸和热油翻炒,因为这样烹饪会导致热量增高,达不到减肥的效果。同时可搭配多种蔬菜和水果一起食用,效果会更佳。
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