民福康>科普推荐>缓解眼疲劳的小妙招
西安市第一医院 眼科
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要想缓解眼睛疲劳,首先注意用眼卫生。看电视的时候,如果是儿童,一般是看20分钟电子产品,就要向六米以外的地方眺望20秒。
如果看书写字,还要保持一尺一拳一寸的学习距离,也就是眼睛距离书本一尺,胸部距离桌子一拳,笔尖儿距离手指头一寸。
如果上网课,建议用投影和电视来代替ipad和手机。尽量让孩子看远处看大屏幕,这样能防止近视。另外长期看书和看电子产品,一定要保持屈光不正的校正。
有近视,远视,散光,都应该及时配镜。只有戴眼镜,才能最大程度的缓解疲劳。如果仍然存在疲劳,需要用缓解疲劳的滴眼液。
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