民福康>专家音频>如何补充胆碱
淮安市第一人民医院 骨科
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胆碱对身体健康有着非常重要的作用,它参与人体正常的活动。如果人体缺少它就会导致浑身无力,好多细胞功能无法进行。
而在生活中含有胆碱的食物主要有蛋类、动物的脑、动物的内脏、绿叶蔬菜、啤酒酵母、麦芽大豆卵磷子。因此在平时可以多吃这些食物进行补充胆碱。
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