民福康>专家音频>优质蛋白质食物有哪些
朝阳市中心医院 急诊科
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蛋白质是人体必不可少的营养物质,身体缺乏会引起诸多不适,严重的还会产生一些疾病,所以日常蛋白质食物摄入也是至关重要的。 而优质蛋白质食物,像鸡蛋、鸭蛋、鸡肉、牛肉、鱼肉等都富含较为丰富;其它还有牛奶、奶酪、奶制品、蚕豆、豆腐、也是含有较多优质蛋白质的,经常吃一些有助于的身体的均衡和营养的补充。
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