民福康>科普推荐>生完孩子肚子松弛怎么快速紧致
山东大学齐鲁医院 妇产科
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女性在生完孩子以后由于胎儿以及胎儿附属物从宫腔以内排出,所以子宫的体积迅速缩小,这样对肚子的压迫也会减轻、会引起肚子松弛。在产后可以通过以下几种方法,使肚子快速紧致。
第一,要注意适当的控制饮食,避免摄入营养过高的食物,这样能够减少脂肪的堆积。
第二,要注意早期恢复体育锻炼,通过慢跑以及散步能够消耗体内多余的脂肪。
第三,可以通过进行塑身行动,例如普拉提或瑜伽等,也有助于肚子快速紧致。