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淮安市第一人民医院 妇产科学
科普推荐
对于卵巢的保养可以通过饮食以及运动锻炼的方式起到一定的作用。饮食上选择清淡且富含维生素的食物,可以喝些豆浆,多吃新鲜的蔬菜和水果,能够起到保养卵巢的效果。
可以通过瑜伽特殊的锻炼动作,配以特殊的呼吸方式,来疏通女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌,同时还能增强免疫力。经常保持良好的情绪,对卵巢的保养也有一定好处。